L’art de calmer le bavardage mental

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Namasté les zamours !

On se retrouve aujourd’hui avec un article sur le bavardage mental, chose dont j’ai longtemps personnellement souffert, que ce soit en journée ou le soir, étant constamment tourmentée par mes pensées et idées qui m’empêchaient très souvent d’instaurer le calme dans ma tête et bien-sûr de dormir. C’était comme si mon cerveau n’arrivait pas à faire une pause et exerçait machinalement une pression sur mon esprit pour cogiter matin et soir. Une vraie torture !

Si comme moi vous « réfléchissez un peu trop » et vous ne savez pas comment remédier à cela et calmer votre petit moteur, continuez la lecture de cet article et remerciez-moi après avoir essayé mes astuces ! 🙂

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Cinq secrets pour se réveiller de bonne humeur le matin

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Namasté les amours !

On se retrouve today avec un article sur comment bien se réveiller le matin, en bonne humeur et en pleine forme. Depuis toute petite, je n’ai jamais été très matinale ni de bonne humeur les matins. Je me réveillais donc malgré moi pour aller étudier et travailler, et je ressentais les conséquences de mon mal être tout le long de la journée. Puis un jour, tout récemment, j’ai connu ce déclic. Une prise de conscience profonde et soudaine, qui a remis en question mes habitudes et mon état d’esprit, et qui m’a fait réaliser que mon humeur du jour dépend grandement de la façon avec laquelle je me suis réveillée. J’ai décidé depuis de faire des efforts pour retrouver le plaisir de se réveiller le matin et par conséquent de profiter au maximum de la journée et de la vie finalement.

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Initiation au minimalisme

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Hello hello !

Comme promis, je partage avec vous (ENFIN) mon article sur la philosophie qui a changé ma vie, après une longue réflexion et quête spirituelle : le minimalisme !

Ma conversion à cette philosophie de vie a été assez progressive dans le temps et m’est toujours en constante amélioration. J’apprends de plus en plus à me débarrasser de toutes choses superflues et à limiter les achats inutiles (vous pouvez consulter mon article 25 ans, 25 challenges à ce sujet), virer par conséquent tout ce qui ne me sert pas à grand chose pour laisser place à l’UTILE. Le minimalisme consiste en gros à appréhender la simplicité et l’efficacité, permettant ainsi à l’individu de se libérer (relativement) du monde matériel et ainsi apprendre à privilégier la qualité à la quantité.

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6 étapes pour devenir une personne positive

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Bonjour tout le monde !

On se retrouve aujourd’hui avec un article assez particulier sur comment devenir une personne positive. J’avais envie de poster cet article depuis un bon bout de temps puisque j’ai moi-même été pendant longtemps une personne plutôt pessimiste avec des idées un peu négatives, chose qui m’a fait sombrer dans la dépression pas mal de fois. Petit à petit, j’ai su travailler sur moi-même et j’ai pu me transformer en une personne plus positive, plus gaie et plus heureuse tout simplement.

Je partage donc avec vous les étapes de ma cure bonheur (car oui on devient plus heureux lorsqu’on se débarrasse du négativisme de sa vie) et laisse ma plume s’exprimer pour vous :

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